http://mune.kouhuku.biz/ ja Copyright 2007 Wed, 28 May 2008 16:08:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss エクササイズも良いけれど、やはり人間ラクしてきれいな胸を手に入れられるならそれに越したことはないですよね。 そんな訳で、日々の生活の中にバストアップにつながるサプリメントを取り入れるのも一案だとおもいます。 どんなサプリメントがバストアップに効果を発揮するのでしょうか。 バストアップに必要な栄養素として挙げられるのが良質な脂肪やタンパク質、ビタミン、ミネラルなのです。それらをバランスよく配合したサプリメントを取るのはとても大切なことになってくるのです。 また、バストアップサプリメントの中には、女性ホルモンを活発にするための成分が入ったものが多く、中には、女性ホルモンと同じ働きをする成分のあるものなどがあるのです。 これによって、身体の中から、女性ホルモンの分泌量を増やすことになるのです。年齢によって、女性ホルモンの量というのは、どんどん変わっていくので、それを多くするためのサプリメントだと考えてもよいと思います。 http://mune.kouhuku.biz/2008/05/post_32.html http://mune.kouhuku.biz/2008/05/post_32.html 507バストアップ サプリメント Wed, 28 May 2008 16:08:14 +0900 ホルモンは、自律神経、代謝、神経活動、免疫にお互い影響しあっています。 ホルモンが適度に分泌されるように調節していることをホルモンバランスと呼びますが、バストアップとホルモンバランスの関係は非常に重要なのです。 エストロゲンとプロゲステロンの女性ホルモンは、女性特有の丸みを帯びた体のラインを作る役割があるので、ホルモンバランスが崩れるとその働きを果たさなってしまうのです。 女性ホルモンのバランスが崩れると、更年期障害や性機能の低下などで不正出血や無月経・無排卵なども引き起こされると言われているようです。 極端なダイエットや、精神的・肉体的なストレスなどが原因になり、ホルモンバランスを崩してしまうこともあるのです。 http://mune.kouhuku.biz/2008/04/post_1.html http://mune.kouhuku.biz/2008/04/post_1.html 140バストアップとホルモンバランス Sun, 20 Apr 2008 18:06:15 +0900 年を重ねるにつれ、乳首の周囲の褐色部分が広がっていくことが多いと言われていますし、ちょうど、妊娠、出産を経験したあたりから急激に乳輪が大きくなったりするのです。 また、妊娠、出産を経験する頃には、母乳によるトラブルや更年期、乳がんなど、胸に関する病気についての悩みもでてきます。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_45.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_45.html 150胸の悩み Thu, 14 Jun 2007 06:03:28 +0900 乳頭が突出せずに陥没し、乳輪よりも奥にへこんでいる状態のことを陥没乳頭といいます。 陥没乳頭の大半は、生まれつきの先天的なものとされています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_44.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_44.html 150胸の悩み Tue, 12 Jun 2007 05:52:52 +0900 胸の張りがなくなる原因として考えられるものは、栄養のバランスが悪かったり、老化による皮膚機能の低下、また乳腺の萎縮などによるものなのです。 マッサージやエクササイズを行うことによって、胸の張りを取り戻すことも可能です。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_43.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_43.html 150胸の悩み Mon, 11 Jun 2007 05:51:42 +0900 バストアップには、適正な女性ホルモンの分泌が必要なのですが、必要な栄養素が身体に十分行き渡ることによって、女性ホルモンも分泌されるわけなのです。 この栄養素を効率よく運ぶためには血行が良くなくてはいけないのです。 バストアップマッサージやバストアップ体操を行ったり、バストアップに効果があるツボを刺激するのも基本的には血行を良くし、リンパの流れがスムーズになるようにする事なのです。 また、バストアップのためだけではなく、健康維持のためにもマッサージや体操を行うと考えるといいでしょう。 続けることによって、身体の調子がどんどん良くなり、心身ともにストレスから開放され、結果としてバストアップが期待できると思います。 そのいうふうに考えた方が気が楽で長続きすると思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_42.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_42.html 520バストアップ マッサージ Sun, 10 Jun 2007 05:48:32 +0900 バストの形の悪い原因として挙げられるのは、骨格のゆがみや、体に合わない下着をつけていたりすると当然バストの形は崩れてしまうのです。 また、猫背だったりすると前傾姿勢になってしまい、姿勢が悪くなってしまうだけではなく胸も小さく見えてしまうのです。 例えば、小さい胸を少しでも大きく見せたいと谷間を作る為に小さめのブラジャーを使用して無理矢理寄せて、上げてなんてことしているかたもいるのではないでしょうか。 サイズの合った矯正下着を正しくつければいいのですが、普通の下着で、小さめのブラジャーをするのはおすすめできません。 自分の胸のサイズを正しく測って、自分のサイズに合った下着選びをして、下着を正しく着ける事が大切です。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_41.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_41.html 155胸のサイズの測り方 Sat, 09 Jun 2007 05:43:03 +0900 バストアップを目指していると、胸のサイズの測り方が気になることはないでしょうか。知っているようで誤った知識を持っているかもしれないのです。 バストアップの効果的にすすめるために、まず、自分の胸のサイズを正しく知ったほうがいいでしょう。 ブラジャーのAカップ、Bカップなどのカップサイズはアンダーバストとトップバストの差で決まってくるのです。アンダーとトップを正しく測ることができれば、自分のカップのサイズがわかるのではないでしょうか。 トップは胸のふくらみの一番高いところなのです。アンダーは、胸のふくらみのすぐ下のところなのです。 姿勢をまっすぐにして、リラックスした状態で測るのがポイントにです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_40.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_40.html 155胸のサイズの測り方 Fri, 08 Jun 2007 05:42:28 +0900 平均的な日本人女性の乳房の重さは、片側約180cc～320ccと言われていて、これは牛乳瓶2本分にもなるそうです。その乳房を支えているのが1枚の薄い皮と大胸筋なのです。 ですから、1枚の薄い皮を筋肉で支えているのですから、年齢と共に皮膚がたるみ、大胸筋が老化してしまうと胸が重力に耐えられなくなってしまうことから、張りがなくなったり、垂れてしまったりということになってしまうのそうです。 ですので、胸が垂れてしまわないようマッサージやエクササイズなどで、たるみを予防しましょう。 皮膚と大胸筋の両方のケアをすることでバストアップ（豊胸）の効果が望めると思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_39.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_39.html 115土台となる大胸筋 Thu, 07 Jun 2007 04:16:27 +0900 太っている女性の胸は大きく見えますよね。 しかし、バストアップはしたいけれど、身体全体に脂肪がつくのは嫌だ思うのはどの女性も同じだと思います。 太っている女性は、胸を形成する脂肪がたっぷりとついているから大きく見えるわけですが、太ることなくバストアップする方法を知るには、まず、胸の仕組みを知ることからはじめるといいでしょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_38.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_38.html 110バストの仕組み Tue, 05 Jun 2007 04:07:15 +0900 腕立てふせも大胸筋を鍛えるのに大変効果的です。 筋肉痛になってしまったら、治まるまでお休みが必要です。やりすぎは硬い胸になってしまうので注意が必要になります。 腕立て伏せが苦手な方は、膝を床につけてする方法や、壁を利用してもいいと思います。極度のやり過ぎは禁物です。反対にに胸が硬くなってしまうからです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_36.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_36.html 510体操・エクササイズ Sun, 03 Jun 2007 03:37:50 +0900 台か敷物にクッションを置き、仰向けになり両膝を立て、手のひらを内に向け、両腕は上に伸ばしつつ、両ひじを軽く曲げた状態で胸の上でダンベルを握るのです。 息を吸いながら、両腕を両側に広げ、ダンベルの位置と両肩の高さが同じになるまで下げます。大胸筋が、充分開いていることを意識することが大事です。 次に息を吐きながら、大胸筋を引き締めることを意識しつつ、ダンベルを元の位置に戻します。左右の小指が近づけるように、腕をねじり、大胸筋をより引き締めるるのです。１２回行ってください。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_3.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_3.html 510ダンベルエクササイズ Sat, 02 Jun 2007 18:15:39 +0900 張りのある肌を維持することもバストアップのためには非常に重要です。 胸の重さを上から引っ張る役割をする肌は、張りと弾力がないと胸の重さを引っ張りきれないのです。 首筋から胸元にかけてのデコルテから胸にかけて、バスタイムにしっかり、オイルやボディーローションを塗るなどしてケアするといいでしょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_35.html http://mune.kouhuku.biz/2007/06/post_35.html 115土台となる大胸筋 Fri, 01 Jun 2007 16:54:34 +0900 大胸筋は、丸みを帯びた胸を支える、いわば胸の土台の役割を果たすのです。 大胸筋がしっかりしていないと、胸を支える事が出来ず、胸の形が崩れてしまったりするのです。 豊かな胸を美しい形のまま支える為に必要な存在なのです。 大胸筋を鍛えるエクセサイズ・マッサージなどを行って、理想的な胸をキープしていきましょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_34.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_34.html 115土台となる大胸筋 Wed, 30 May 2007 16:15:37 +0900 大豆食品には、女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンという成分が含まれているため、バストアップには欠かせない成分として注目を集めています。 イソフラボンは、大豆、納豆、豆腐、枝豆などの豆製品に多く含まれていて、とうもろこし、じゃがいも、人参、にんにく、パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボなどにも含まれてい植物性ポリフェノールの一種です。 イソフラボンには、ダイゼイン、ゲニステインを代表とする5種類の大豆イソフラボンがありますが、最近、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_33.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_33.html 507バストアップ サプリメント Tue, 29 May 2007 16:10:02 +0900 もうひとつの女性ホルモンはエストロゲン（卵胞ホルモン）です。 乳腺はエストロゲンの作用によって増殖し、プロゲステロンの作用によって発達するといわれています。 バストアップに役立つプロゲステロンホルモンの分泌が、多すぎても少なすぎても体調は悪くなるので、ホルモンバランスを整えることが重要になってきます。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_31.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_31.html 140バストアップとホルモンバランス Sun, 27 May 2007 15:23:04 +0900 女性ホルモンというと、エストロゲンのイメージが強いですが、正確には、エストロゲンとプロゲステロンの２種類があります。 エストロゲンは、生理後から排卵まで分泌が活発になるホルモンで、基礎体温でいう低体温期はエストロゲンの分泌が活発になっているのです。 プロゲステロンは、排卵後から生理前まで分泌が活発になるホルモンで、高体温期はプロゲステロンの分泌が活発になっているのです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_30.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_30.html 140バストアップとホルモンバランス Sat, 26 May 2007 15:15:02 +0900 バストアップに重要な大胸筋のエクササイズを紹介します。 まず、胸の前で手のひらを合わせ、なるべく胸から手を離した状態で押し合いって行います。 息をゆっくりと吐きながら10～20秒、均等な力で両手を強く押し合うのです。これを1日20～30回ほど繰り返して行きます。 親指の付け根あたりに力を入れるようにすると、大胸筋が意識しやすいと思います。 筋肉の特性で、急激につけた筋肉は急激に落ち、ゆっくりつけた筋肉は落ちるのもゆっくりですので、一気にやれば良いと言うものではないのです。 一定の量を毎日続けることが大切なのです。 大きさと形が絶妙のバランスを保っているのが、一般に言われる理想のバストなのです。 鏡の前に立って自分のバストを観察してみてはどうでしょうか。 鎖骨の中心から左右の乳首までの線の長さと、左右の乳首を結んだ線の長さが等しく、胸に正三角形が描けたら、まずは合格だと思います。 さらに形が半球型で、バストの高さと底辺の長さがほぼ同じで、ふっくらと盛り上がっていれば、まさに理想的な胸ではないでしょうか。 一緒に頑張って理想的な胸を手に入れましょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_29.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_29.html 510体操・エクササイズ Fri, 25 May 2007 00:13:58 +0900 バストアップの方法で、実際にマッサージやエクササイズして、以前よりも飛躍的に胸を大きくする事はまずないと言われているようです。 こういったバストアップのマッサージやエクササイズはどちらかというと胸の形を良くしたり、胸の形を維持をする為に行なうという感じなですが、非常に重要になってきます。 バストのマッサージはあまり強くせず、優しく、ゆっくり、お肌や細胞を傷めないようにやるのが良いと言われているようです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_28.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_28.html 520バストアップ マッサージ Wed, 23 May 2007 00:09:45 +0900 女性ホルモンのバランスが崩れると、健康面で悪影響がでたり、生理不順やバストアップにも影響していくのです。 女性ホルモンのバランスを崩さないためにも、日ごろから規則正しい生活を心がけないといけないのです。過度なダイエットなどは女性ホルモンのバランスを崩すことになりますので、控える事がいいと思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_27.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_27.html 160バストアップ－注意点 Mon, 21 May 2007 00:00:28 +0900 バストの話となると、とかく女同士で気軽に話せない部分でもあり、うちに秘めてしまう事で更にコンプレックスが大きなものとなってしまう事もるのではないでしょうか。 そういった前向きな対処をする事でストレスから切り離され結果バストアップへの近道をたどることも可能になってくるのです。 ネガティブにならず前向きに取り組む姿勢が、結局のところバストアップに良い効果を生んでくれると言われているようです。 ダイエットの様にやった分すぐ結果が見えるものではないのは事実ですが、あきらめずにがんばる意気込みこそが必ずやバストアップの道を開いてくれると思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_26.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_26.html 160バストアップ－注意点 Sun, 20 May 2007 23:57:02 +0900 手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージをしていきましょう。 左側は右手、右側は左手で行うのがポイントになります。 バストを丸く形作るイメージで行ってください。 バストの輪郭にメリハリを持たせるのです。 両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって流すようにマッサージを行います。流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしてください。 また、バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ちあげるのです。 バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行ってください。 あとは、バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージして行きます。 親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行ってください。両手でやりづらい場合は片方ずつでもいいのです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_25.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_25.html 520バストアップ マッサージ Sat, 19 May 2007 23:30:22 +0900 一番手っ取り早くバストアップの効果を発揮できるのは、なんと言っても美容整形ですが、こちらは身体にメスを入れるという事で不安を持つ方も大勢いますし、多額な費用も必要になってくるのです。 また、バストアップしてよかったとポジティブに考えられる人ならいいのですが、自分のものではなく、あくまでも作った偽物としての罪の意識で、精神的にコンプレックスとなってしまう方もいるのではないでしょうか。 せっかく多額の費用を出してコンプレックスを解消したつもりが、更にコンプレックスを増長させてしまうのでは、まったくもって意味がないですよね。 自分の性格を良く把握して、自分の中で明るく前向きにとらえられる人は検討する価値があると思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_24.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_24.html 570プチ豊胸・整形手術 Thu, 17 May 2007 22:54:21 +0900 バストの形、大きさ、弾力、向き、乳輪や乳頭の色は、人によって様々ですが、実に日本人女性の80％がバストに関して何らかの悩み・コンプレックスを抱えているというデータがあります。 そして、その悩みの約50％はバストを大きくしたいというものなのです。 日本人のバストは、もともと小さめなことが多かったようですが、生活環境の欧米化に伴って最近では大きな人もどんどん増えてきているようです。 バストが小さいだけが悩みではなく、大きければ大きいなりに悩みとなっている場合もあります。 また、大きさ以外でも、垂れたバスト、しぼんだバスト、左右の大きさが違うバストなど、バストの悩みを持つ女性は多く、大きさや形ばかりでなく硬さや感触も気になる要因の一つになっています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_23.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_23.html 150胸の悩み Tue, 15 May 2007 22:29:24 +0900 バストアップエクササイズとは、胸の周りの筋肉を鍛えることが基本となるのです。 ただじ、魅力的なバストを目指すためには、大胸筋だけを鍛えているのではダメなのです。 そこで、脇付近や肩甲骨付近の筋肉を鍛えるエクササイズをすることも重要になってきます。 さらに、このときに、一緒に、 大腰筋を鍛えと骨盤を正しい位置にするので、姿勢がよくなり、自然と胸もキレイに見えると言われているのです。 毎日、身体を動かすことにより、血流がよくなり、自然とバストアップの効果のでやすい身体になってくるので、まず、最初は血行をよくするためと思って始めるのがよいと思います。 血行がよくなることで、身体の外も変わっていくのです。 華麗に美しく、これからあなたは男性の目をくぎつけにするかもしれません。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_22.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_22.html 510体操・エクササイズ Mon, 14 May 2007 22:05:43 +0900 バストアップしたい女性に人気の方法にプチ豊胸という方法があるのです。 これは身体にメスを入れる整形手術と違い、バストにSUB-Qというヒアルロン酸の注射をすることでバストアップや胸のハリを復活させるという方法になるのです。 このヒアルロン酸は顔のシワや鼻の高さの調整、とがったあごを作るなどのプチ整形に使われていましたが、バストのボリュームアップにも適しているとの事で最近注目を集めているようです。 バストアップの方法としては、ヒアルロン酸を通常約100～200cc程度バストのボリュ－ムのない部分に注入しサイズ的には１カップから1.5カップ程度のバストのサイズアップを図ると言われているようです。 この方法は、元々バストが小さい人向けというよりはどちらかと言えば、年齢や出産などでバストが垂れてしまった方や、目立つほどに大きくしたいという訳ではなく、少しだけバスとのボリュームをアップしたい方向けの方法と言えると思います。 バストアップの方法ということで、そもそもバストの大きさに個人差がでるのはバストの成長は、遺伝的な要素が大きく、女性ホルモンや栄養状況、生活環境なども関わっているためだと考えられているようです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_21.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_21.html 570プチ豊胸・整形手術 Sat, 12 May 2007 21:58:52 +0900 矯正下着によるバストアップは、強力な伸縮性のある素材で作られた下着を着用して体型を整える方法です。 脇や背中に流れ出た脂肪をブラジャーに集めてボリュームをアップさせるため、外見上大きくなった様に見えますが、締め付けが原因で、色素沈着や血行不良による肩こりや冷え性などの症状が出てしまう方もいますので、この点は注意が必要です。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_20.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_20.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Fri, 11 May 2007 21:47:19 +0900 ずん胴の人 ：アンダ－バストのサイズと、ウエストのサイズの差があまりない体型なので、ホックをとめて輪にしたとき、筒状になるブラがおすすめです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_19.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_19.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Thu, 10 May 2007 21:46:53 +0900 逆三角体型の人 ：肩幅が広めで、トップバスト、アンダ－バスト、ウエストのサイズの差が大きい体型なので、このタイプの方には、肩幅を強調せず、二つのバストの間隔を狭めすぎないブラがおすすめになります。 ホックをとめて輪にしたとき、円錐状になるタイプや、サイドストレッチタイプがおすすめです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_18.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_18.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Wed, 09 May 2007 21:46:31 +0900 薄型体型の人（いわゆるモンゴル体型） ：上から胴を輪切りにしたとき、胴の形が楕円形見える人のことです。 バストは、離れ型の人が多く、本来のサイズより胸が小さく見えやすいようです。きついワイヤ－が入っているブラだと、つけ心地が悪くて肩こりになったりすることもあるようです。 ですので、ワイヤ－がやわらかめのもの、ノンワイヤ－のものがいいと思います。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_17.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_17.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Tue, 08 May 2007 21:45:57 +0900 ハト胸の人 ：これも日本人に多い体型で、バスト上部の境がはっきりしないため、ブラの線が食い込んだり段ができたりしやすいようです。 おすすめなのは、プレ－ンな3/4カップタイプのブラです。 3/4カップはストラップが取り外せないかわりに、サイドからしっかりお肉を寄せ集め、谷間を作ってくれるのです。ハト胸にも合いやすいと言われているようです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_16.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_16.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Mon, 07 May 2007 21:44:33 +0900 間違ったブラジャー選びのために、バストは本来の状態よりも小さく扱われているのが現状だと思います。 これは自分のバストにあったバスト容量のカップ、またアンダー、トップバストのサイズ計測が難しいのが原因と考えられているそうです。 従って現状の自分のバストにあったブラを正しく選び、また正しくつけることでバストアップにつながることが多いと言われています。 例えば、トップとアンダ－の差が同じでも、体型によって合うブラは違ってくるのです。試着するのが一番いいんですが、通販などでどうしても試着できないときは、自分の体型にあっているブラを選ぶ事が大事です。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_15.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_15.html 508ブラジャーの選び方・矯正下着 Sat, 05 May 2007 21:43:53 +0900 思春期の時期にバストの成長があまり見られなかった場合、もうあきらめるしかないのでしょうか？ いいえ、そう断言してしまうのは、あまりに早急だと思います。 自然に大きくなる時期を逃してしまったのなら、自分でバストアップできるような状況を作るしかありません。 バストアップにもっとも必要なことは、ホルモンバランスを整え、正常なホルモンの分泌を促す事なのです。 ホルモンの分泌を促すケアをすれば、ハリのある理想的なバストを手に入れることがどんな時期であっても可能になるのです。 ホルモンの分泌を促すケアして、バストをアップさせる方法には、バストアップ体操・エクササイズ・サプリメント・下着での矯正から美容整形まで、様々な方法があります。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_14.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_14.html 120胸が大きくなる時期 Thu, 03 May 2007 18:44:51 +0900 バストアップの一番の時期と言えばやはり思春期から成人期にかけてなのです。 この時期は成長ホルモンがたっぷりと分泌され、個人差はありますが誰でもかならず子供の頃のバストとは違うバストへと変わっていくといわれています。 だいたい、小学生の終わり頃から始まると言われ、発育開始時期は他の二次性徴よりも少し早めなのです。 思春期になって卵巣から女性ホルモンの分泌が盛んになると乳腺が発達し始め、それに合わせて脂肪も胸についてくるのです。 脂肪は乳腺を守るためにあると考えられ、女性ホルモンによって脂肪が付きやすくなるのです。 女性ホルモンの量との間にバストアップはある程度の相関関係があるようです。 そして、次に訪れるバストアップの時期といえば、妊娠期となるのです。この時期は腺小葉や腺胞が女性ホルモンにより、完全な発達をとげて、乳汁分泌に備えるのです。 そうなると、バストはどんどん大きくなり、お産をすると乳房がパンパンに張った状態になり、胸が圧迫されるほどになるのです。けれど、これは、あくまでも、妊娠が及ぼすバストアップなのです。 ただ、乳が終われば、バストはまた元の状態に戻ってしまうようです。 女性に訪れる1回目のバストアップ時期である思春期を過度のストレスや激しい運動などで逃してしまった場合、残念な事に自然と訪れるバストアップの時期は無いに等しい状態なので、何らかの対策が必要になります。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_13.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_13.html 120胸が大きくなる時期 Wed, 02 May 2007 18:43:57 +0900 天渓とは、乳房の輪郭線のわき、乳頭の高さに位置する左右２つのツボを指します。 この天渓のつぼは、バストアップに重要な乳腺の発育と深く関係しており、このつぼを刺激することで、ハリのあるバストアップした美しいバストにつながると言われています。 お風呂の中や、入浴後など、リラックスした状態でツボ押しをすると、バストアップや美しいバストへの助けとなるでしょう。 薬も、医者も必要なく自分で手軽にできるのがつぼが人気の理由の一つかもしれません。 http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_12.html http://mune.kouhuku.biz/2007/05/post_12.html 530バストアップのつぼ Tue, 01 May 2007 18:37:31 +0900 乳根とは、乳頭の真下にある第五肋骨間にあるツボのことを指します。 乳頭から、指2本分下にいったところに位置しています。 乳根を刺激すると、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌や、リンパの流れが促されるため、バストアップ効果に期待ができるようです。 また、産後に、母乳が出にくいという方もいると思いますが、乳根には、母乳が出るのを促す効果があるとされています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_11.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_11.html 530バストアップのつぼ Mon, 30 Apr 2007 18:33:24 +0900 だん中は左右の乳首を結んだ中央の位置にあります。 自律神経系のバランスやホルモンの状態に影響を与え、女性ホルモンの働きを促し、肌もきれいにしてくれるつぼなのです。 イライラしたり、ストレスがたまったりすると女性ホルモンの状態が正常に働かなくなることがあるようです。そんな心の不調にも効果があります。 また、だん中の真後ろに位置する至陽、頭頂部にある百会というつぼを押したり、あたためたりすると気持ちが落ち着き、心がすっきりするそうです。 つぼの位置を覚えて、ちょっと時間のあいたときなどにぎゅっと押したり、あたためたりして、心も身体も快適にバストアップをしていきくとよいでしょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_10.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_10.html 530バストアップのつぼ Sun, 29 Apr 2007 18:25:50 +0900 大豆に含まれる大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモンと同じ作用をするといわれ、豊胸バストアップには有効的な食品とされています。 豆乳は、大豆を水に漬け、すりつぶし水を加えて煮立てこしたもので、少し前にブームとなり、店頭でもよく見かけるものではないでしょうか。 大豆イソフラボンは、女性らしい心身のバランスや、滑らかな素肌のためにも良いと言われています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_9.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_9.html 505バストアップ有効成分 Sat, 28 Apr 2007 18:24:37 +0900 フェンネルウイキョウは、地中海沿岸地方原産で、セリ科の多年草なのです。独特の甘い香りが特徴で、古代ギリシアでは、体を細くするハーブと呼ばれ、ダイエットに使われたと言われているようです。 女性ホルモンであるエストロゲン類似作用物質を含んでおり、特に女性のストレスから来るイライラに効果があると言われているようです。 現代の科学でも乳房細胞の成長を即す効果が明らかにされ、老化を遅くし、病気を防ぐ抗酸化成分も含まれているそうです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_8.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_8.html 505バストアップ有効成分 Fri, 27 Apr 2007 18:24:09 +0900 バストアップ有効成分として有名なのは。ガウクルアです。タイ国北部の落葉樹林で育つマメ科クズ属の植物なのです。 イソフラボン誘導体が含まれており、その含有量は大豆のほぼ40倍にもなると言われているようです。コロハ古来から豊胸ハーブとして知られているようです。 ハーレムの女性も利用したマメ科の植物です。体内で女性ホルモンであるエストロゲンが作られる時に、ジオスゲニンという植物ケミカルが働きくそうです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_7.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_7.html 505バストアップ有効成分 Thu, 26 Apr 2007 18:20:55 +0900 両手にダンベルを持ち、両脚を肩幅に開脚し、ダンベルの持ち手の芯が垂直になるようにしつつ、両手を胸の前で軽く構えるのです。 息を軽く吸いながら両ひじを脇から離さないよう、ゆっくり開き、背筋が曲がらないようにしつつ、気持ちの良いところまで、開いたら、 ゆっくり息を吐きながら閉じるのです。 ひじをできる限り脇から離さないことがポイントになります。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_6.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_6.html 510ダンベルエクササイズ Tue, 24 Apr 2007 18:19:34 +0900 エクササイズをやるのは、体があたたまったお風呂上りが効果的だと言われています。 息を止めないよう意識して行いましょう。エクササイズをすることにより体が柔らかなり、血行がよくなり新陳代謝もあがっていくのです。 代謝や血行が良くなれば、ホルモンもうまく活性化されるということなのです。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_37.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_37.html 510体操・エクササイズ Tue, 24 Apr 2007 03:38:59 +0900 両手にダンベルを持ち、両脚を肩幅より少し開き気味に立ち、背筋を伸ばし両手をまっすぐ手前に伸ばします。 腹と腰に意識を集中しつつ、息を軽く吸いながら両手を開いていき、左右に水平に１８０°開いたら、ゆっくり両手を閉じながら息を軽く吐いていきます。 ダンベルを軽くしても無理がある場合は、両ひじを曲げても構わいません。回数を減らしも良いと思います。背筋をまっすぐにして、腰に負担がかからないように注意して行ってください。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_5.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_5.html 510ダンベルエクササイズ Mon, 23 Apr 2007 18:18:30 +0900 椅子の端に腰掛け、両手にダンベルをもち、まず左右の足元に置きます。 胃の部分を両太ももにつけるようにしつつ、ダンベルを両くるぶしの辺りにつけるように親指を前方に向け、両腕を背中につけるようなつもりで、両ひじを軽く曲げたまま、水平になるまでダンベルをゆっくり、左右同時に振り上げるのです。１０回繰り返しましょう。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_4.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_4.html 510ダンベルエクササイズ Sun, 22 Apr 2007 18:17:03 +0900 女性ホルモンのひとつで、黄体ホルモンとも呼ばれているのがプロゲステロンです。 プロゲステロンの大きな働きは、子宮内膜を厚くし妊娠できるように変化させることで、もし妊娠した場合は、妊娠を維持させる役目を果たしてくれるのです。 血糖値を正常にしたり、体脂肪を減少させたりといった役割もあると言われています。 プロゲステロンの働きが活発な時には、乳管洞と乳腺葉も発達して大きくなっているので、自然とバストも大きく膨らむのです。 プロゲステロンの働きを活発にするには、規則正しい生活を送ったりすることでホルモンのバランスを整える事が良いと思います。 現在はサプリメントなどでプロゲステロンの働きを活発にすることもできると言われいて、プロゲステロンが配合されているクリームなども市販で販売されています。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_2.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post_2.html 140バストアップとホルモンバランス Fri, 20 Apr 2007 18:06:45 +0900 バストを構成する乳房の中身は、大きく２つに分かれています。 母乳を作る乳腺組織とそれを包む皮下脂肪です。 乳房の要となるのは乳腺組織ですが、乳房のふくらみを占める割合はわずか、１０％程しかないのです。 乳腺とは、乳首の周りを囲んでいる部分で、小葉という主に乳汁を作る組織と、乳管といわれる乳汁を乳頭まで運ぶ管から成り立っています。 この乳腺の大きさがバストの大きさにも関係してきますが、その乳腺を守っているのが乳腺脂肪なのです。 つまり、残りの９０％は乳腺組織を保護している皮下脂肪なのです。皮下脂肪は、胸の上部全体を覆う筋肉である大胸筋などの筋肉群とともにバストを形成しています。 この乳腺脂肪は、バストの張り、丸み、柔らかさなど、バストの形を作り、大小を決める大事な要素になっているのです。 結局、バストの大きさは乳腺組織の発達と、その周りの皮下脂肪の量で決まってくるのです。 また、乳腺組織は妊娠すると活動が活発になり、乳房が大きくなります。しかし授乳が終わると母乳の分泌がなくなり乳腺組織も退化して乳房も小さくなってしまいますので、妊娠によるバストアップは一時的なものです。 あとは、胸の膨らみを乳房、乳房の中心からやや下にあるのが乳頭、その周りの着色した部分が乳輪と呼びます。 http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post.html http://mune.kouhuku.biz/2007/04/post.html 110バストの仕組み Fri, 20 Apr 2007 18:03:49 +0900